자존감 수업(윤홍균)

18. 자존감 수업 - 윤홍균. ★★★★☆ 4/5점.

안그래도 마음이 지쳐있었는데 도움이 되는 이야기가 힘이 된다.
언제 또 읽어보고 싶다.

외롭고 지칠 때가 더러 있다.
내가 하찮게 느껴지고, 나를 사랑하기 힘든 시기이다.
누구를 사랑하기도 싫고, 세상만사 잘못된 것 처럼 비참하고 우울한 때이다.

자존감은 셀프로 회복하거나 키울 수 있다.

자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안정감

https://brunch.co.kr/@allaboutmind/104

[심리학] 자기 효능감을 증가시키는 네 가지 방법

자기 효능감(self-efficacy)은 저명한 캐나다의 심리학자인 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 주장한 개념으로써 어떤 과제를 수행할 수 있는 능력에 대한 판단이나 평가를 의미합니다. 자존감(self-esteem)과 혼동될 수 있지만, 자존감은 자신을 존중하는 것으로써 자기 효능감과는 차이가 있습니다. 이 글에서는 자기 효능감을 증가시킬 수

brunch.co.kr

저작자표시 비영리 동일조건

'책.도서' 카테고리의 다른 글

말투 하나 바꿨을뿐인데 - 독서 후기 (0)	2020.02.25
만만하게 보이지 않는 대화법 - 독서 후기 (0)	2020.02.25
지금 하지 않으면 언제 하겠는가 - 독서 후기 (0)	2020.02.25
말그릇(김윤나) - 독서 후기 (0)	2020.02.25
나는 둔감하게 살기로 했다(와타나베 준이치) - 독서 후기 (0)	2020.02.25