[습관의 힘] - 독서 후기

습관의 힘 - 찰스 두히그

습관의 힘. 찰스 두히그. ★★★★★ 5/5점.

습관만들기에 대해서는 많이 배웠고 잘 한다고 생각했는데 더욱 배울 것이 많다.
심리학적인 면에서도 많은 생각을 할 수 있었다.
제목과 다르게 책이 꽤 두껍고 내용이 많다. 다양한 사례들이 재밌기도 했다.
책속의 글들이 습관만들기 소개에 많이 인용되는 듯 하다.
습관을 만들어내려면 최소한의 성공단위가 필요하다. 작은 단위로 점점 크게.
무의식적으로 할 수 있을 때까지의 기간설정. 

습관은 나를 만들어 준다.

습관을 고치는 노하우