명상 도서5 [도서 리뷰] 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야. 가토 후미코. ★★★★★5/5점. 명상에 대해 쉬운 접근. 따라하기 쉬운 설명. 명상을 시작하기 어려운 분들에게 강추드리는 도서. [도서 리뷰] 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야. 가토 후미코. ★★★★★5/5점. 명상에 대해 쉬운 접근. 따라하기 쉬운 설명. 시작하기 어려운 분들에게 강추드리는 도서. 짧은 수행방법 여러편을 모아 어려운 단어 없이 이해하기 쉽게 꾸며져 있어요. 종교적인 색깔도 담아있지 않고, 용어들도 명상보다는 일상에서 쓰이는 용어들로 많이 설명이 되어있어 처음 시작하시는 분들께 굉장히 유용한 것 같아요. 제가 읽어봤을 땐 거침없이 슉슉 읽어져서 굉장히 쉽다는 생각도 많이 들었어요. 읽으면서 새로운 명상법들에 대해서도 알게 되었어요. '대지로부터 에너지를 충전하는 그라운딩 명상' 방법인데요. 따라해보고 나니 역시 하기전과 후에 든든한 마음이 달라지는 듯 해요. 자주 읽어본 뒤 책이 없어도 어디서든지 자주 해야겠다는 .. 2021. 2. 24. [도서 리뷰] 마흔의 단어들. ★★★★☆. 3.6/5점. 중년에 대한 쉬운 해설. 중국의 손자병법이나 사상과 함께 가볍게 들어보기. 마흔의 단어들. 심의용 ★★★★☆. 3.6/5점. 바른 중년만들기(?) ㅎㅎ. 경험 해온 것을 토대로, 또는 전해져오는 것을 토대로 다시 생각해보기. 아직 가보지 못한 세계. 중년에 대해 중국의 손자병법이나 사상을 가지고 많이 이야기되는 듯 하네요. 시간을 함께해보며 내가 설계할, 느껴볼 중년을 계획하고 생각하며 읽었어요. 중년은 지천명이라고 모든 것을 알아야 하는 시기로 배웠고, 생각했는데 이 책에서는 그렇지 않다고 이야기하네요. 중년은 더 이 세상을 느끼고 더 알아채는 나이라 합니다. 인생의 절반까지 와서 경험해온 것을 가지고 다시 도전하는 시기. 이제서야 공부를 제대로 할 수 있는 시기. 이미 여기까지 오면서 많은 것을 경험했겠지만, 이제 같은 일을 다시 반복하게 되어도 다른 시각으로, 다른 방법으.. 2021. 1. 19. [도서리뷰] 상처받지 않는 영혼. 마이클싱어.★★★★★ 5/5점. 명상/철학. 상처받지 않은 영혼. 마이클싱어.★★★★★ 5/5점. 나에 대해 묻고 행복에 대해 물어볼 수 있던 시간. 책을 읽거나 들으면서 생각하게 되고 차분해집니다. 내가 하고 싶은것에 대해 생각해볼 수 있게 되고, 시간을 사용할 계획을 작성하게 되었습니다. 제 경우는 이 책을 오디오북으로 듣게 되었는데 혹시 다른 분들도 오디오북으로 접할 수 있지 않을까 하여 찾아봤더니 유튜브에 소개되어 있네요. ㅎㅎ youtu.be/ga7h4QFhbJY 명상을 배워보기에도 좋은 책으로 기억되어요. 몸과 마음이 힘들 때 아래 유튜브 영상을 봤었는데 "상처받지 않는 영혼"에 수록된 이야기였어요. 혹시 시간이 된다면 한번쯤 보는 것도 좋을 것 같네요. youtu.be/21mqGeS9KRg 2020. 12. 24. 지금 이대로 좋다 - 독서 후기 지금 이대로 좋다. 법률스님. ★★★★★ 5/5점. 나는 불교의 가르침이 좋다. 다른 것을 인정하고 집착하지 않는 삶. 저마다의 상태와 생각을 인정한다. 마음대로 되지 않을 때 나를 인정한다. 걱정은 정반대로 생각하면 안정감이 된다. 비가 오면 우산이 잘 팔려서 좋고, 날씨가 맑으면 짚신이 잘팔려서 좋다. 모든 것의 이치를 다 알기도 힘들뿐더러 알 수도 없다. 나는 현재 여기에 존재한다. 그것만으로도 무한히 평화롭고 충만하다. 나는 현재에 이 사람들과 살며 이것들과 행복감을 느낀다. 화가 날 때에는 내가 느끼는 것뿐이다. 다른 사람이 잘못되었다. 그것이 잘못되었다 라고 판단하는 것은 나이다. 내가 생각하기에 화가 나는 것이다. 옆의 다른 사람은 같은 상황이 일어났을 때 화가 나지 않는 사람일 수도 있다... 2020. 5. 15. 삶으로 다시 떠오르기 - 4번째 삶으로 다시 떠오르기. 에크하르트 톨레. ★★★★★ 5/5점. 고통체. 내가 위기에 빠지거나 고통스러워질 때 그것은 내가 아니라 고통체이다. 이 또한 지나가리라. 기쁠 때에도 슬플 때에도 항상 '그런가'로 자신을 지키기. 세상은 나를 중심으로 이루어져있지 않다. 무언가를 원할 때에는 다른 누군가에게 선물해라. 성공, 행복은 이루려고 노력하는 것보다 공동체로써 누군가에게 선물 할 때이루어질 수 있다. 행복은 작은 것에서. 미처 느끼지 못한것을 알아차림으로써 느끼게 된다. 고요함은 나를 지금 여기에 있게 해준다. 무소유. 그토록 원하고 집착하던 물건에 대해 내것이 아니라고 인정하게 되면 고통이 멀어지고 평화롭게 된다. 명상은 나를 현존하게 해준다. 붓다 는 '사람이 없다' 의 의미를 가진다고 해석하기도 한다.. 2020. 5. 13. 이전 1 다음
